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ダイエット

ダイエットしたい人は、まずこれから初めて下さい。







「毎日の体重を測ること」

そして、「その記録をとる」ことです。

その記録は毎日同じ条件にすることが大切です。

朝起きて、トイレに行った後がお勧めです。

痩せたいと言ってる人ほど、意外と体重計に乗っていない人が多いと思います。

まずは体重を測りましょう。


そして日々の変化を理解していくことが大切です。

そこから少しずつ痩せていくというマインドに入っていきますので。

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2021年