【各種コース & 料金】
各種コースの説明とご利用料金になります。
曜日&時間別にトレーニングを行っておりますので、スケジュール表にてご確認ください。
また、各クラス共に月会費の他に「入会金¥11,000(税込)」と「事務手数料¥3,500(税込)」が別途必要となりますが、今月中にご入会の方に限り『4月限定キャンペーン』として、
「入会金¥11,000(税込)」の無料キャンペーンを行っておりますので、入会時に必要な諸費用は「初月会費1ヶ月分」と「事務手数料¥3,500(税込)」となります。
※入会キャンペーンを適用してのご入会の場合、3ヶ月間の継続利用が条件となります。
◆ダイエットコース
（※ダイエットコースのみのご利用の場合は入会金は掛かりません）
利用回数：毎日1回(食事内容の管理・アドバイス)
月会費 25,000円(税込)
(※テキスト代含む)
コロナウイルスによる自粛の毎日で、自宅で過ごす時間が多くなると間食をする回数が増えていってしまうと思います。密になる場所を避ける為に、運動する機会も少なくなってしまいどんどん太ってしまう『コロナ太り』になってしまった方も多いのではないでしょうか？
そんな方の為に、今回新たにダイエットに特化した『ダイエットコース』を作らせていただきました。まずは日々の食生活を少しずつ改善し、痩せやすい体質に身体を変えていくことから始めていきます。そして生活サイクルや体質・目標体重に合わせて徐々に本格的なダイエットメニューに変えていく為の食事内容のアドバイスをさせていただきます。自分一人ではなかなか継続することが難しいダイエットですが、サポートを受けながら一緒にダイエットに取り組むことで、自分一人で行うよりもしっかりと継続していくことができます。
ダイエットコースで食生活を改善していくことで痩せやすい体質に変化していき、さらに運動を取り入れていければ、より理想の自分に近づいていくことができます。
(※資料については郵送での対応もしていますので、遠方にお住まいの方でもジムに来ることなくご利用が可能です）
◆パーソナルトレーニング
(問い合わせフォームからのご予約をお願いします)
月・水・木曜日
10:15～11:00・13:15～14:00
会員料金 4,000円(税抜) (月会員の方)
ビジター料金 5,000円(税抜)
(ジムに入会していない方)
2名様同時 6,000円(税抜)
2名様同時 8,000円(税抜)
(ﾄﾚｰﾅｰ1名に対して、2名様でのご利用料金)
(ﾄﾚｰﾅｰ1名に対して、2名様でのご利用料金)
常にトレーナーが付き添いながら練習を行い、動きの確認や分からない事等をアドバイスしていきます。普段の練習でなかなか出来ない練習や、スキルアップ につながる練習を重点的に行えるので、分からない事を確認したい方や、プライベートな時間で個別に集中してトレーニングを行いたい方、または全くの未経験の方でキックボクシングの動きをしっかりと教わりたい方にもお勧めしています。
※キックボクシング未経験者の方でもご利用が可能です。
※怪我防止のため、強度の高いスパーリングは行いません。
※二名同時ご利用の場合は、一名が月会員であればビジターの方でも会員料金でご利用が可能です。
※曜日や時間帯が変わる場合がありますので、電話やメールで日程の確認をお願いします。
◆キッズコース
利用回数：週1回（月・木の16時45分~17時45分・18時~19時）
月会費 5,727円(税抜)
月会費 7,636円(税抜)
利用回数：週2回（月・木曜日の16時45分~17時45分・18時~19時）
（税込月額 6,300円）
（税込月額 8,400円）
利用回数：週3回（月・木曜日の16時45分~17時45分・18時~19時）
（税込月額 10,000円）
月会費 9,091円(税抜)
(ANNEXでのトレーニングとなります)
キックボクシングの動作をはじめ、縄跳びや、駆け足、マット運動等、あらゆる種目の運動を行い、集中力がなかなか続かない子供の特性を踏まえ、数多くのメニューを組み合わせながら行っていきます。身体を動かす楽しさを感じながら、運動能力を上げる事を目的としています。
(１回の練習時間は1hrとなります)
◆レディースコース
(ANNEXでのトレーニングとなります)
利用回数：週1回
月会費 6,182円(税抜)
（※キック or A-style 週1回）
（税込月額 6,800円）
利用回数：週2回
（※キック & A-style 合計週2回）
月会費 8,182円(税抜)
（税込月額 9,000円）
利用回数：週3回
（※キック & A-style 合計週3回）
月会費 10,455円(税抜)
（税込月額 11,500円）
殆どの女性会員の方は、ダイエットや健康的な身体を作ることが目的です。普段の生活で行わないパンチやキックの動作で、腕や脚・腰周りを引き締めていきます。キックボクシングをフィットネスとして、楽しく安全に体を動かしながら皆様の目的を達成していただきたいと思っています。ダイエットやシェイプアップ、ストレス発散に効果的なキックボクシングを是非始めてみて下さい。
◆学生コース
利用回数：週1回
利用回数：週2回
利用回数：週3回
月会費 5,909円(税抜)
（税込月額 6,500円）
月会費 7,818円(税抜)
（税込月額 8,600円）
（税込月額 11,000円）
月会費 10,000円(税抜)
（対象：中学生以上の学生）
（対象：中学生以上の学生）
（対象：中学生以上の学生）
キックボクシングを行うことで、体力と全身の筋力を強化し、体育の授業や部活動でも役立つトレーニングをしていきます。基礎的な練習からしっかり行っていきますので、長いスパンでしっかりと練習すれば、アマチュアの試合へ出場する事も可能です
◆一般コース
利用回数：週2回
月会費 7,700円(税抜)
毎日の仕事で溜まった疲れやストレス、食べ過ぎや飲み過ぎでメタボリックになってきた身体の改善に、ミットやサンドバック等を殴ってスッキリすると同時に体力を身に付け、健康的な身体を作っていきます。
強制的に練習させる等の制約は一切ありません。皆さん仕事をしながら通われている方が殆どですので、仕事や家事に影響が出ないペースで、目標を持って練習していただければ結構です。
（税込月額 8,470円）
◆テクニックコース
利用回数：回数制限なし
月会費 10,728円(税抜)
（税込月額 11,800円）
一般コースの内容に加えて、対人を意識したトレーニングなど、より実戦的なトレーニングが加わります。避けたり受けたりするディフェンスのテクニックのトレーニングを行い、慣れてきたらマススパーリングなどを行っていきます。
※水曜日に行っている「テクニッククラス」への参加が可能です。
※試合に出場する予定の無い方でもご利用が可能です。
『学生・一般男性 スケジュール』
【PAL-GYM】
※1)「FREE」の時間帯も必ずトレーナーが常駐し、ミット持ちや指導を行います。
※2）学生コースと一般コースは「FREE」と「CLASS LESSON」の時間帯での練習となります。
※3）テクニックコースは回数制限なく「FREE」と「CLASS LESSON」と「テクニック」の時間帯でのトレーニングとなります。
※4）金曜日の「CLASS LESSON」へは1回分のトレーニングとしてどのコースの方でも自由にご参
加いただけます。
『KID'S & LADIES スケジュール』
【PAL-GYM ANNEX】
※1) レディースコースは、表の中の「LADIES」と「A-style」の中からお好きなクラスを選択して週に1～3回のトレーニングが可能です。
※2）コースへの途中参加・途中退出は自由ですが、各コースともに一斉練習となるので、同時スタート同時終了が基本となりますが、途中からの内容でよろしければ途中参加も可能となります。
※3) キッズコースは月曜or木曜の4クラスの中から1つ選択してのトレーニングとなります。
PAL-GYM ANNEXにご入会された場合
系列店の 「STS Training Studio HITACHINAKA」と「STS Training Studio MITO」を
合わせた3店舗の相互利用が可能となります
【STS Training Studio MITO】
スケジュール
【STS Training Studio HITACHINAKA】
スケジュール
◆体験練習
※小学生以下のお子様の体験練習は無料で利用いただけますので、練習ができるか不安な場合でもご遠慮なくお問い合わせください。
利用回数 ： お一人様1回迄
『無料』
(問い合わせフォームからのご予約をお願いします)
入会してから実際に行う練習を体験する事が出来ます。
ウォーミングアップをした後にシャドーボクシングでパンチやキックの打ち方を教わり、トレーナーの持つミットにめがけてパンチやキックを打っていきます。
ウォーミングアップで行うムエタイロープのきつさや、サンドバックの硬さ等、実際に体験してみて感じる事も多いので是非ご利用してみてください。
◆A-style Bodymake Club◆
（※A-styleのみのご利用の場合は入会金は掛かりません）
(ANNEXでのトレーニングとなります)
月～土曜日
10:30~17:00
『パーソナルトレーニング』
1hr
(予約制)
お一人様6,000円(税込)
利用回数 1回
利用回数 1回 お二人様8,000円(税込)
『A-style Bodymake Club』のコンセプト「美しく女性らしい健康的な身体造り」をテーマに、ストレッチやピラティスやヨガ等の動作から考案した、オリジナルの「体幹」を意識したトレーニングを行い、皆様の綺麗な身体を作る為の「ボディメイク」のお手伝いをさせていただききます。
お気軽にご利用できる「美bodyストレッチコース」と「アンチエイジングストレッチコース」の2種類のクラスレッスンを行っております。
ダイエット・運動不足解消・ボディメイク等にお困りの方は、お気軽ご利用ください。